Le Plaisir d'arrêter de fumer
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Vous êtes conscient des méfaits du tabac, vous savez qu'il met en péril votre santé et celle de votre entourage, qu'il est une dépense supplémentaire chaque mois et qu'il possède une véritable emprise sur votre mental et vos émotions. Peut-être avez-vous-même déjà fait des tentatives pour arrêter de fumer, sans succès...
Bertrand Dautzenberg, médecin et professeur de pneumologie, vous présente une méthode révolutionnaire pour rompre enfin avec le cercle vicieux de la cigarette. En plus de retrouver votre liberté, le but de la démarche est de vous faire prendre du plaisir à arrêter de fumer. Comment ? Grâce à une approche psychologique et comportementale qui vous aidera à comprendre pourquoi vous fumez et à décortiquer les mécanismes de la dépendance. Vous serez ensuite invité à choisir un substitut nicotinique qui vous convient, afin de diminuer le nombre de cigarettes fumées chaque jour. En choisissant une autre forme de nicotine, l'arrêt se fait alors dans le calme, sans prise de poids, sans insomnie ni irritabilité.
Êtes-vous prêt à essayer ?
Bertrand Dautzenberg est professeur de pneumologie à l'Université Paris-IV. Il exerce à l'Assistance Publique-Hôpitaux de Paris au CHU La Pitié-Salpêtrière.
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- Publié le: 2017-01-26
- Sorti le: 2017-01-26
- Langue d'origine: Français
- Dimensions: 4.69" h x .35" l x 3.31" L,
- Reliure: Poche
- 160 pages
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Julien Lepers — Wikipédia
Ronan Gerval Lepers, dit Julien Lepers, né le 12 août 1949 à Paris, est un animateur de télévision et de radio ainsi qu'un auteur-compositeur-interprète français.
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Commentaires clients les plus utiles
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Par Marianne TISSERAND
Petit livre facile à lire avec beaucoup de conseils concrets/réponses aux petites questions que l'on se pose lorsqu'on a décidé d'arrêter de fumer, et pas de langue de bois! Il donne enfin des informations scientifiques et/ou objectives, sans tenir compte des différents lobbys; j'adhère
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Par Client d'Amazon
Une méthode ni originale, ni révolutionnaire.
Vu le titre, je m'attendais à une analyse fine psycho-comportementale de l'acte de fumer. Ou alors une étude sur rapport entre la dépendance et le circuit de récompense au niveau du cerveau. Il n'y a rien, absolument rien de tel dans ce livre.
Il s'agit de saturer les récepteurs nicotiniques par des substituts chimiques (e-cigarette, patch ou autre comprimés) afin de se libérer de l'emprise de la nicotine fumée, pour ensuite se libérer progressivement de ces substituts.
Cette méthode est reconnue et fonctionne. Ce n'est ni plus ni moins ce que proposent la plupart des médecins en France.
Ce qui est surprenant dans le livre, c'est la manière désinvolte avec laquelle, d'un revers de manche, ce médecin écarte les autres méthodes existantes comme n'étant que de vulgaires effets placebo. Cela décrit, l'hypnose, l'homéopathie, l'acupuncture et autre. Venant d'un professeur reconnu dans son domaine, c'est assez triste et décevant. Ce qui prouve que l'obscurantisme et l'ignorance peuvent être à tous les niveaux.
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Par Bobu
Espoir quand tu nous tiens !
C'est si simple de commencer et si difficile de s'arrêter.
Quand je pense à nos ados qui n'aiment pas rendre des comptes - et qui deviennent dépendant de la nicotine et des manufacturiers !
Et c'est avec leur argent de poche (que nous finançons) qu'ils s'approvisionnent...
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