Syndrôme de l'intestin irritable: La méthode anti-douleur
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La colopathie fonctionnelle – ou Syndrome du côlon irritable – est un trouble intestinal provoquant des douleurs chroniques. Bien que bénin, il entraîne une véritable altération de la qualité de vie. On considère qu'il représente, dans les pays occidentaux, près la moitié des motifs de consultations en gastro-entérologie.
Mély, conseillère en nutrition selon l’Ayurvéda et créatrice du site Le Chaudron Pastel, nous livre le fruit de ses recherches pour vivre avec la Colopathie fonctionnelle et s’en prémunir :
- toutes les clés pour reconnaître ces troubles et en chercher leurs origines ;
- les outils holistiques pour se reconnecter à son corps et soulager la douleur : aromatologie-phytologies, méthodes de respiration, exercices physiques…
- 50 recettes culinaires et 150 déclinaisons allant du salé au sucré pour un quotidien varié, gourmand et digeste ;
- des conseils et des astuces alimentaires : quantités, modes de préparations, superaliments pour vivre en harmonie avec son corps.
- Rang parmi les ventes Amazon: #1506 dans Livres
- Publié le: 2017-02-22
- Sorti le: 2017-02-22
- Langue d'origine: Français
- Dimensions: 9.53" h x .87" l x 7.87" L,
- Reliure: Broché
- 256 pages
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Marfan syndrome is a genetic disorder that affects the body’s connective tissue. Connective tissue holds all the body’s cells, organs and tissue together.
Diabetes, Metabolic Syndrome and Obesity: Targets and Therapy - Official Site
Pubmed and PubMed Central (Diabetes Metab Syndr Obes) Embase, from 2009 (Correct as at December 8, 2016) Scopus, from 2009 (Correct as at December 8, 2016)
PubMed - ncbi.nlm.nih.gov
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Commentaires clients les plus utiles
1 internautes sur 1 ont trouvé ce commentaire utile.
Par Lison Dani
Je souffre du SII depuis de très nombreuses années et ce livre est une vraie pause douceur dans ce monde pas toujours très joyeux du SII. On y trouve des explications détaillées et assez faciles d'accès, des conseils, des recettes.
Ce livre est aussi très intéressant car il ne se focalise pas sur une catégorie précise (sans gluten, végétarien, végétalien...)
Je n'ai pas mis 5 étoiles car les recettes ne me paraissent pas toujours aisées à réaliser...elles ne sont pas compliquées mais elles demandent d'avoir nos placards remplis de produits que nous n'avons pas forcément. Mais avec de la volonté et de l'entraînement j'imagine que ça peut s'arranger !
Une très belle découverte et une très belle lecture.
Je recommande.
2 internautes sur 2 ont trouvé ce commentaire utile.
Par Oh fée Lit
J'ai adoré ce livre, Mélanie a une plume absolument merveilleuse pour nous apprendre ce qu'il se passe dans notre petit ventre. Les recettes sont supers, très bien expliquées et le petit bonus : adaptable en fonction de nos convenances, goûts, allergies... Elles sont très bien illustrées avec de jolies photos cosy, douces et chaleureuses.
Allez voir son blog : chaudron pastel qui est une mine d'informations et de poésie.
Je ne peux qu dire : Merci Mély !
1 internautes sur 1 ont trouvé ce commentaire utile.
Par lorene t.
Je connaissais déjà l'auteure par son blog et ses ateliers de naturopathie. J'ai été très heureuse de retrouver sa plume dans un ouvrage dédié aux intestins fragiles.
Je ne suis pas atteinte du syndrôme de l'intestin irritable mais mes intestins me causent des soucis depuis de nombreuses années. Aussi c'est pourquoi j'ai sauté sur ce livre dans l'espoir d'un mieux être au quotidien, limiter les crises et pouvoir manger sans douleurs à l'extérieur.
Le livre regorge d'astuces diverses mais je dirais complémentaires. La première partie sur le processus de digestion et les particularités du syndrôme de l'intestin irritable est très, très complète et documentée. Mélanie rend accessibles des notions assez complexes et permet ainsi de les intégrer durablement. La "méthode" proposée est vraiment holistique et prend en compte tous les aspects de la vie. On peut donc agir sur 1 point, ou sur tous selon notre mode de vie et nos spécificités.
Quant aux recettes elles ont pour particularité, contrairement à d'autres livres de cuisine, d'être réalisables au quotidien sans prise de tête. Pas besoin de 20 ingrédients, de 5 appareils et d'une grande technicité. Elles sont donc d'autant plus attrayantes que l'on peut en tester une bonne partie immédiatement, avec les ingrédients que l'on a sous la main. J'ai aussi beaucoup apprécié le petit encart à chaque recette nous donnant des idées pour la modifier à notre goût. Si j'ai un petit bémol à mettre, ce serait que j'aurais aimé un visuel ou davantages de précisions sur ces variations. Mais c'est vraiment chipoter...
J'ai fait la crème de carottes au curry et elle était délicieuse. Je connaissais également le petit déjeuner de fée et le caramel sain qui étaient déjà testés et approuvés des dizaines de fois.
Dernière précision, les recettes sont toutes végétalisables ce qui est appréciable pour satisfaire le plus grand nombre de personnes (dans une même famille !).
Je recommande ce livre sans aucune réserve, à toutes les personnes ayant les intestins fragiles pour x raisons, à tous les gourmets souhaitant réaliser des recettes délicieuses, rapides et saines et à tous les curieux ne connaissant pas encore la merveilleuse plume de Mélanie.
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