Retrouver le sommeil et vaincre l'insomnie en 8 semaines - Méthode Kit à bien dormir - inclus 3 CD sophrologie
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Efficace et novatrice, cette méthode en 8 semaines a été conçue par la sophrologue Christine Deiss. Christine qui a une voix particulièrement douce et apaisante, vous guide dans ce protocole qu'elle a validé auprès de ses patients. Le "Kit à bien dormir" est un parcours en 5 étapes pour vous aider à mieux dormir et à vaincre l'insomnie. Chaque étape associe une séance de sophrologie (sur CD) à un atelier, que ce soit une activité ou une expérience. Ce coffret comprend un guide d'accompagnement du parcours et 5 séances de sophrologie guidées par Christine Deiss (enregistrées sur 3 CD d'une durée totale de 2h30). Le parcours "Kit à bien dormir" se déroule sur 8 semaines, à raison d'une séance par semaine puisque la séance n°4 est à réaliser à 4 reprises. Comptez une heure par semaine (séance et atelier). Cette méthode vous aidera à vaincre les troubles du sommeil. Christine Deiss est sophrologue diplômée en somatothérapies et sophrologie appliquées. La sophrologie a été créée en 1960 par Alfonso CAYCEDO, neuropsychiatre. A la fois thérapie et philosophie de vie, elle repose sur des techniques de relâchement musculaire et mental, de stimulation de la respiration et de pensée positive.
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- Publié le: 2017
- Reliure: Belle reliure et CD audio
Fonctions
- Une méthode en 5 étapes, efficace et novatrice, qui propose 5 séances de sophrologie guidées et 5 ateliers (expérience, exercice, recette...) pour vaincre l'insomnie et retrouver une qualité de sommeil,
- Méthode qui comprend 3 CD - 5 séances de sophrologie d'une durée totale de 2h30 - et un livret d'accompagnement.
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Commentaires clients les plus utiles
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Par Client d'Amazon
Pas habitué des commentaires, j'en laisse un cette fois-ci car dès la 1ère écoute, ce produit m'a vraiment étonné par son efficacité. Son plus réside dans la voix de la sophrologue et la qualité professionnelle du protocole.
0 internautes sur 1 ont trouvé ce commentaire utile.
Par Client d'Amazon
J'ai acheté ce coffret sachant que j'allais être hospitalisée pour une opération cardiaque .
j'étais dans un état très angoissant, et il me fallait pourtant être reposée avant l'opération .
J'ai écouté le premier CD des 3 que contient le coffret, et incroyable je me suis endormie comme un bébé et j'ai dormi plus d'une heure à poings fermés.
Si comme moi, vous avez a subir une opération, et être le plus serein possible avant, je vous recommande vivement la voix de Christine Deiss qui m'a beaucoup aidée dans ce moment difficile de ma vie.
Aujourd'hui je suis retournée chez moi, je poursuis le protocole proposé dans le coffret avec les deux CD qui restent.
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